3月15日(火) 53歳 誕生日
ランニングを休止して12日間が経過。
今日から少し走ってみよう。
まずは次男坊を駅まで送って1日のスタート。
アニマルズに水とごはんを供給。
新しいシューズで出勤ランニングへ。
走り出してスグに、まだ無理！と思ったが、なんとなく走ってみた。
新しいシューズの履き心地は最高だが、左足関節の痛みは持続。
10kmほどランニング
心肺的にはまだまだペースは上げられそうだが、いかんせん左足関節が痛い。
左足関節痛がなければ、4:15/kmくらい余裕で走れるコトが確認できた。
帰宅時間になり5-6kmジョグってみようと思ってたが、まぁ痛くて走れない（笑）
遠回りせずに歩くくらいのスピードで帰宅。
走るのがまだ無理なら、出来ることをしましょ！ってことで、Zwiftレース。
Tour of Watpia Stage2
19kmくらいの平坦ショートコース
スタート直後のダッシュに着いていく
あっという間にゴール前
連日のレースで脚に疲労が蓄積
久しぶりに腓腹筋が攣りそうになる
予定通りゴール前で置き去りにされる（笑）
短いが良いトレーニングになった
夕飯後に家族で誕生日を祝ってもらった
ついに53歳
ホールケーキではなくショートケーキ（笑）
ケガがあったり、いろんなコトが起こるのが人生。
今、出来ることを楽しんで頑張ろう。