ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

53

3月15日(火)  53歳 誕生日

ランニングを休止して12日間が経過。

今日から少し走ってみよう。

まずは次男坊を駅まで送って1日のスタート。

アニマルズに水とごはんを供給。

新しいシューズで出勤ランニングへ。

走り出してスグに、まだ無理!と思ったが、なんとなく走ってみた。

新しいシューズの履き心地は最高だが、左足関節の痛みは持続。

10kmほどランニング

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心肺的にはまだまだペースは上げられそうだが、いかんせん左足関節が痛い。
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左足関節痛がなければ、4:15/kmくらい余裕で走れるコトが確認できた。

帰宅時間になり5-6kmジョグってみようと思ってたが、まぁ痛くて走れない(笑)

遠回りせずに歩くくらいのスピードで帰宅。

走るのがまだ無理なら、出来ることをしましょ!ってことで、Zwiftレース。

Tour of Watpia Stage2 

19kmくらいの平坦ショートコース

スタート直後のダッシュに着いていく

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あっという間にゴール前
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連日のレースで脚に疲労が蓄積

久しぶりに腓腹筋が攣りそうになる

予定通りゴール前で置き去りにされる(笑)
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短いが良いトレーニングになった

夕飯後に家族で誕生日を祝ってもらった

ついに53歳
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ホールケーキではなくショートケーキ(笑)

ケガがあったり、いろんなコトが起こるのが人生。

今、出来ることを楽しんで頑張ろう。