ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

ローラーで心肺を鍛える

3月11日(金) 東日本大震災11年目

昨日は木曜日。

夜にZwiftでローラートレーニング。

3R レース 17.2km 後半ちょい登り

スタート後、先頭集団に着いていく。

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想定通り火山クライム区間で強い人が踏み始めて集団がバラける。

淡々と回して登る。

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下ってグダグダのスプリントでゴール。
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まぁ頑張ったほうか。

そんでもって今日は金曜日。

東日本大震災から11年。

その日は手術が終わってからの救急当直だった。

長い手術で夜に終わって手術場を出たら、なにやら大変な事が起こってると。

ただ、当直室でテレビを見ても、火災の映像だけで、翌日に津波の恐ろしい被害実態を知ることになる。

数年前に学会で仙台を訪れた時に、震災現場を見に行った。

まだまだ復興途中であることに驚いた。

そんなコトを思い出した金曜日。

帰宅してZwiftでローラートレーニング。

Tour of Watpia Stage1

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安定の追走集団
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レースだとボチボチ頑張れる
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追走組には着いていく
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最後のプチクライムもこなすf:id:rockgack:20220312152642j:image

なんとかゴール
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よいトレーニングなかなかなった。

やっぱりZwiftはレースだ。

夢中になってたら、いつのまにか心肺トレーニングが出来ている。

もう数日間はランニングを封印予定なので、Zwiftローラートレーニングで心肺を鍛えていこう。

水浴びして貧相な感じのビーちゃん

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ウロコインコは本当に水浴びが大好き。

遊びも大好きだ。

さて、明日もボチボチ頑張ろう。