2月22日(火) 断酒102日目
昨日の夕方から寝続けている次男坊を起こす。
さすがに睡眠十分らしく、目覚めは良好。
駅に送ってから、動物達の給餌給水。
出勤ランニングは後半ペース走とする。
4:50/kmで入ってゆっくり上げて5km。
残り5kmは4:10-4:15/kmのサブスリーペースで。
おまけの100mでウィンドスプリント。
まずまず追い込めた。
仕事を終えて18時過ぎに帰宅ランニングへ。
イノヴェイトのテラウルトラを初めて履いて走ってみた。
新しいからなのか、そういうモノなのか分からないが、タンが硬くて足首に食い込むのだ。
10km過ぎると徐々に違和感を感じる。
帰宅して確認すると、足首左側の皮膚が少し剥離してた。
うーむ…もう少し履いて様子見だ。
夕ごはんは、ブリカマ塩焼きとトンカツ。
美味しかった。
さてさて、明日もボチボチ頑張ろう。