ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

お昼寝ヘブン

2月19日(土)  断酒99日目

昨日の2部練36km走の疲労感あり。

目覚ましミッションもお休みなので、寝坊させて頂き7:00に起床。

小雨も降っており、自動車で出勤。

土曜日はお昼で業務終了だが、終了直前の急患、入院対応があり、14時過ぎに帰宅。

納豆玉子ごはんを食べて布団へ潜り込む。

やはり疲れているのか、すぐにウトウトし始め、16時過ぎまでお昼寝。

雨もほとんど止んだよう。

少しだけ疲労抜きジョグでもと走り出す。

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10kmのリカバリージョグ。

途中、ハンガーノックに近い状態となる。

自販機でリアルゴールドミニで補給。

しばらくするとジョグ出来るまで回復。

血糖値上昇を体感できた(笑)

近所の公園の花壇

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ホカのシューズではチャレンジャーATR3がいちばん好きだ。

現行モデルはATR6だが(笑)

帰宅してシャワーを浴びつつのお風呂掃除。

夕ごはんは、スジ煮込みとお味噌汁ライス。

今日は早めに寝て回復を図ろう。

ボチボチ頑張ろう。