ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

山頂のラーメン

2月11日(金)  断酒91日目 建国記念日

今日は祭日。

のんびり起床して出勤ランニングへ。

4:50/kmからゆっくり上げて走る。

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10km走って回診および休日業務。

昨日も新患入院1名あり、諸々の仕事を遂行。

その後、帰宅ランニングへ。
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最初3kmはゆっくり入って、残り3kmは4:00/kmペースで走ってみた。
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4:00/kmだと、10kmくらいなら問題なく走れそうな気がする。

今の体重だと上出来かも。

ただ3:50/kmとなると、まるで歯が立たない。

ゆっくり修練していくしかない。

お昼前に嫁さんとハイキングへ出発。

今日の目的地は七つ石山。

山田湧水場の駐車場からハイキング開始。

コース途中で別府湾を眺める。

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山頂の眺望は最高。
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若い女子2人が体育座りでオニギリを食べてた。

あまりお腹が空いてないので、もうちょっと歩いて古城山の山頂でランチ。

オニギリとカップヌードル

山頂で食べるラーメンは格別だ。

のんびりと3時間ほど歩いてゴール。

帰宅してしばしのお昼寝。

夕ごはんはタイグリーンカレーとかけうどん。

アウトポストという映画を観て布団へ。

アウトポスト ⭐️⭐️⭐️

今週はいろいろ大変だった。

明日もボチボチ頑張ろう。