ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

何も考えず走るべし

2月9日(水)  断酒89日目

今週はいろいろあり過ぎてお腹いっぱい。

こういう時は何も考えずに走る。

そういうわけで、出勤ランニング。

10kmのビルドアップ走。

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仕事もタイトにバタバタと。

暗くなった頃に帰宅ランニングへ。

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11kmのジョグの間にファルトレクを挟む。

1分/1分を5回。
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1分を3:15/kmくらいで流せるといいかも。

今は全く無理だけど。

徐々にスピードも意識してトレーニングしていこう。

夕ごはんは、お好み焼きと焼きそば。

さて、明日もボチボチ頑張ろう。