1月29日(土) 断酒78日目
起床時から腰痛あり。
今日は出勤ランニングは諦めて自動車通勤。
仕事はお昼過ぎで終了。
動いてると腰の痛みは軽くなる。
ちょっと山歩きくらいなら大丈夫かなと思い、豊後高田市方面へ。
以前から気になっていた中山仙境へ向かう。
登山口駐車場に到着し、ヤマレコのマップを開くと、すぐ近くに尻付山とハジカミ山の登山口があるコトに気付く。
どうせならどっちも登ろうという気になり、まずは尻付山とハジカミ山を目指す。
約1年前に登った山で、なんとなくルートは覚えていた。
まずは尻付山
お次はハジカミ山
ハジカミ山の中腹は登山道をロストしやすい。
去年登った時も、同じところでロストしてウロウロと彷徨った。
今回はGPSを見ながら、地形見てと薮を避けつつ進み登山道へ復帰。
下って中山仙境の登山口へ
ここからは登ったり降りたりの尾根歩き。
こんな石橋も
慎重に渡る
岩の尾根歩き
鎖場もあり
眺望は最高
展望台まで行っての下りが、ちょっと怖い。
右側は岩壁であり、滑落の危険あり。
十分に気を付けて、安全に進む。
無事に下山して終了。
14km d+1050m
ちょっと山歩きのつもりが、1000m登ってしまった。
帰宅途中にドラッグストアに寄って車を降りると、腰がビキビキ！
まともに歩けない…
ヨチヨチ歩きで買い物を済ませて帰宅。
夕ごはんは家族5人でプレート焼肉。
ちょっと様子をみたが、腰はかなりマズい状態。
数日は休脚日として安静だ。
さて、明日はゆっくりしよう。