ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

3km走

1月28日(金)  断酒77日目

断酒を始めて11週間。

このまま、このまま。

昨日あたりから腰痛が出現。

当直のし過ぎか?(笑)

様子を見ながら無理せずいこう。

今朝の次男坊は目覚めもよくエクセレント。

出勤ランニングへ。

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腰痛はあるのだが、走り出すと身体が軽くなる。

中盤から少しペースを上げてみた。
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10kmほど走って職場に到着。

午前中は通常業務。

上部3例、下部1例の内視鏡検査などなど。

お昼過ぎで業務終了。

職場から運動公園まで10kmジョグ。

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身体をほぐすコトに専念。

運動公園でちょっと休憩して3km走へ。
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中盤にちょっと苦しくなったが、なんとか走り切った。
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3km   11:35   Ave.3:51/km

とりあえず、16歳の時の持久走能力を越えることができた。

高校の体育の授業に12分完走というイベントがあって、1回だけギリギリ3km走ったコトがあったのだ。

このペースで5km、10km、ハーフまで走れたら、サブ3は確実となるだろう。

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自宅まで7kmほどジョグって終了。

走り終えると、腰痛のためヨチヨチ歩きとなる。

1時間ほど仮眠をとる。

本当に幸せな時間だ。

夕ごはんは馬刺しから。

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ふるさと納税の返礼品とのこと。

めちゃくちゃ美味しい。

そのあと、豚肉のデミソースがけを頂く。

食べながらの映画鑑賞。

人生の特等席

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⭐️⭐️⭐️⭐️

クリント・イーストウッドは最高だ。

小学生の時に父親と一緒に観たダーティーハリーの時と変わらず、存在感ありすぎ。

グラントリノで老け込んだ役だったが、今回はもう完全なる老人。

だが、めちゃくちゃカッコいい。

ストーリーは分かりやすいが、それでイイ!

Trouble With The Curveが原題だが、まさにその通りの内容だった。

さて、明日もボチボチ頑張ろう。