ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2日で50km

12月15日(水)  断酒33日目

今朝も5:30起床。

熱いシャワーを浴びて覚醒。

6:00から次男坊目覚ましミッション。

目覚めに時間はかかるが、起床してからの準備は早くなった。

ベンジー(ヘルマンリクガメ)と鳥達(ビー、アメ、ハル)の給餌水換えをしてたら、出発が少し遅れてしまったので、朝の出勤ランニングは7km。

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ゆっくり回復走で職場に到着

ワクチン接種の副反応は、三角筋の筋肉痛と軽度の倦怠感のみ。

通常通りの業務を遂行。

昼休みは、ランニングの疲労なのかワクチン接種の副反応なのか、倦怠感があり仮眠をチョイス。

午後の業務を終えて帰宅ランニング。

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13kmのジョグ

頑張っても5:30/kmの場合、疲労はMAXだ。

2日で50km(正確には49km)を走ったので、ワクチン副反応というより単なるオーバーワークだろう。

こういう日はメシフロネルのMFNコース。

さて明日もボチボチ頑張ろう。

…明日は休脚日かな(笑)