12月15日(水) 断酒33日目
今朝も5:30起床。
熱いシャワーを浴びて覚醒。
6:00から次男坊目覚ましミッション。
目覚めに時間はかかるが、起床してからの準備は早くなった。
ベンジー(ヘルマンリクガメ)と鳥達(ビー、アメ、ハル)の給餌水換えをしてたら、出発が少し遅れてしまったので、朝の出勤ランニングは7km。
ゆっくり回復走で職場に到着
ワクチン接種の副反応は、三角筋の筋肉痛と軽度の倦怠感のみ。
通常通りの業務を遂行。
昼休みは、ランニングの疲労なのかワクチン接種の副反応なのか、倦怠感があり仮眠をチョイス。
午後の業務を終えて帰宅ランニング。
13kmのジョグ
頑張っても5:30/kmの場合、疲労はMAXだ。
2日で50km(正確には49km)を走ったので、ワクチン副反応というより単なるオーバーワークだろう。
こういう日はメシフロネルのMFNコース。
さて明日もボチボチ頑張ろう。
…明日は休脚日かな（笑）