ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

本日は休脚日

12月13日(月)  断酒31日目

昨夜は当直。

6:00頃、当直室にて起床。

若干の寝不足。

今日も1日元気に頑張っていこう。

先週のランニング距離は77km。

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獲得標高が1900m

しばらくは週70km走ればOKとしよう。

3週間で250km、d+2300m…久しぶりに走り始めたにしては上出来か。

ただちょっと全身の疲労感も蓄積しつつある。

上手に疲労を抜きつつ、今週も週70kmを目標に頑張ってみよう。

今日は当直明けの寝不足もあってか、日中の業務が若干…いや…結構キツかった…

今日は休脚日に決定。

帰宅して、夕飯前に近くの家電店へ。

ついに我家にも4Kの時代が到来。

年末はのんびり映画三昧といきたいものだ。

さて、明日もボチボチ頑張ろう。