ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

淡々と走る

12月2日(木)  断酒20日

今朝は5:00起床。

もろもろ朝のミッションを遂行。

昨夜はライブの関係で就寝が少し遅くなったので、ちょっと寝不足。

出勤ランニングへ。

急に空気が冷たくなった。

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山国川と陸橋

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7kmのゆっくりジョグで身体をほぐす

出勤ランニングと断酒で仕事の導入もスムース。

仕事を終えて帰宅。

18時過ぎだが、もう暗い。

ヘッデン灯してランニング。

自然とペースが少しずつ上がる。

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10kmの帰宅ランニング

ちょっと脚の疲労感あり。

明日は看護科の講義があるので、出勤ランニングはお休みだろう。

ボチボチ頑張ろう。