12月2日(木) 断酒20日目
今朝は5:00起床。
もろもろ朝のミッションを遂行。
昨夜はライブの関係で就寝が少し遅くなったので、ちょっと寝不足。
出勤ランニングへ。
急に空気が冷たくなった。
山国川と陸橋
7kmのゆっくりジョグで身体をほぐす
出勤ランニングと断酒で仕事の導入もスムース。
仕事を終えて帰宅。
18時過ぎだが、もう暗い。
ヘッデン灯してランニング。
自然とペースが少しずつ上がる。
10kmの帰宅ランニング
ちょっと脚の疲労感あり。
明日は看護科の講義があるので、出勤ランニングはお休みだろう。
ボチボチ頑張ろう。