ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

スマイルハーフジョグ

9月19日(日)

今日は連休の中日。

といっても、我が家は諸々の事情により外出の予定なし…

いつも通りに出勤して休日業務を遂行。

帰宅して朝ごはん。

次男坊と一緒に昨夜の餃子の残りとキムチで白飯をパクつく。

ちょっとダラダラしてランニングへ出発。

先日、子供の迎えのついでに駅ビルをブラついた時に衝動買いをしたネックレスを装着(笑)

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ドランクスマイル!

もう自分の目指す究極だな(笑)

で、話は戻ってランニングへ。

なんとなくストレスが溜まってる感じなので、そんな時はロング走に限る。

5:40/kmくらいのジョグペースで、のんびりゆっくり走る。

天気も良く、川遊びしながらキャンプなんて最高やな〜とか妄想しつつ淡々とジョグ。

ゆっくりペースだけどハーフを走ることが出来て、ちょっぴり安堵。

ケガして20km以上走ったのは初めてだ。

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ネックレスを思い出して、キツくなったら無理にでも口角を上げて走った。

笑ってれば人生問題なし!

ちょっと休んで、ダメ押しのローラー。

ZWIFTレースで脚と心肺を追い込む。

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もちろん開始3分で先頭集団から千切れ、10分で追走集団からも千切れる(笑)

まぁ、コレでよし。

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プハー

コイツはいい!

余計なモノが混入してなくてさっぱり。

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シャンディガフ

ビールではなく発泡酒だが、ウィルキンソンの茶色ジンジャエールが強烈で、クラフトビールテイストとなる(笑)

さてさて、明日もぼちぼち頑張ろう。