ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

晩夏を堪能

8月30日(日)

起床後、職場に向かい休日業務。

特に問題なく終了。

帰宅してのんびりと過ごす。

天気はいいが、このご時世である、遠出できない状況だ。

ベースの練習に励みたいところだが、ばね指の症状が増強してきたため、土日はお休みとした。

それならば走るしかない。

お昼過ぎからランニングへ出発。

晩夏と言えど、まだまだ暑い。

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10kmのジョグ

5:30/kmくらいでゆっくりジョグ。

今の状態ではこのペースでも結構シンドい。

体力低下を痛感。

コロナ禍での怪我、子供達のコトなど、正直トレーニングどころではなかった。

くさらず、じっくり継続していこう。

走り終わっての乾燥重量は…

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体脂肪率はまだまだ高いが、体重そのものは減少傾向にある。

飢えを感じて野生を呼び覚ます食事制限(長いネーミング)も続けてみよう。

冬には20kmは普通に走れるようになっておきたい。

ボチボチ頑張ろう。