ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

Are you hungry?

8月20日(金)

水曜日の朝から木曜日の夜まで摂取したのは、十分な水とブラックコーヒー(2杯)、それとゴーヤチャンプルーのみ。

空腹感を楽しむ感覚。

野生動物では、ごく普通のコトなのでは。

飼い犬や飼い猫、動物園の動物達の中には肥満体が見られるが、野生動物でデブったヤツは多分見かけない。

適度な空腹感を保つ事が野生を呼び覚ます(笑)

重要なのは適度ってコト。

その辺は己の感覚で対処すべし。

なんて言いつつ、昨夜は鉄板プレートのなんちゃってプルコギを家族でモリモリ頂いた(笑)

そんでもって今朝の軽量…

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自己流ファスティングの効果あり

運動はせず摂取制限のみなので、筋肉量も落とすことになるが、それなりに脂肪も落ちる。

今週は適度にハングリー状態を楽しみつつ頑張ってみよう。

もう少し減量できたらトレーニングを再開だ。

9月中に60kg、10%まで絞ろう!

そうすれば、より速く長く走れる。

ボチボチ頑張ろう。