ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

今日から始める

4月20日(火)

左足関節内顆剥離骨折、三角靭帯損傷の受傷後、8週間が経過。

今月いっぱい業務中は足関節装具を着けておくが、無理しない範囲でリハビリテーションを開始することにした。

今朝、スロージョグにトライしてみた。

6:30〜7:00/kmでゆっくりジンワリと。

受傷部分というより、足関節が拘縮したかのような鈍い痛みがある。

これをときほぐす様にゆっくり一歩一歩進んでいく。

徐々に関節の強ばりは軽くなっていった。

f:id:rockgack:20210420165802j:image

2kmほどの小旅行(笑)

久しぶりに走ったが、やっぱりランニングは気持ちよい!

無理せず少しずつ距離を延ばしていこう。

さて、もう一つの懸案事項

f:id:rockgack:20210420170148j:image

66kg  15.5%…

2ヶ月ろくに運動もせず、ただ飲んで食べてしてたら、あっという間のブタ野郎!

走れるようになったら、ゴリゴリにしぼってやろう(笑)

ぼちぼち頑張ろう!