ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

リカバリーウィーク

12月8日(火)

今朝は6:00起床。

まだ暗いなか、朝のスロージョグへ。

今週はゆっくり走りながら、疲労を抜くリカバリーランニング主体でいく。

1回の距離を短く負担をかけず。

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5:30/kmのリカバリーランニング

走りつつ疲労も抜きつつ気分転換。

やっぱりランニングはやめられない。

お昼休みもスロージョグ。

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ゆっくり8kmほどアクティブリカバリ

仕事を終えての夜練。

公園での8の字周回コースで右回り左回りの両方の感覚を混ぜる。

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10kmのリカバリーランニング

帰宅して、泊まりに来た両親と鍋を囲む。

元気そうでなにより。

今を頑張っていこう!