12月3日(木)
今朝は6:00前に当直室にて起床。
深夜帯はコールなく、平和でなにより。
午前中はちょいタイトに労働。
お昼休みにランニング。
4:30/km前後でジンワリと走る
微妙にペースアップ
まだまだスピード練習は我慢。
もうちょい地脚ができたら始めよう。
夕方から会議…
当直明けのこの時間帯は、さすがに眠い…
1時間ほどで会議が終わり夜練へ。
12kmの流しジョグ
この秋初めてウィンドブレーカーを着て走った。
手袋は軍手(笑)
月が丸くて綺麗だった。
さて、明日も頑張ろう!