ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

当直明けも走る

12月3日(木)

今朝は6:00前に当直室にて起床。

深夜帯はコールなく、平和でなにより。

午前中はちょいタイトに労働。

お昼休みにランニング。

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4:30/km前後でジンワリと走る

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微妙にペースアップ

まだまだスピード練習は我慢。

もうちょい地脚ができたら始めよう。

夕方から会議…

当直明けのこの時間帯は、さすがに眠い…

1時間ほどで会議が終わり夜練へ。

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12kmの流しジョグ

この秋初めてウィンドブレーカーを着て走った。

手袋は軍手(笑)

月が丸くて綺麗だった。

さて、明日も頑張ろう!