ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

断酒3週間

11月30日(月)

今日で11月も終わり。

断酒を始めて3週間が経過。

酒レス生活が標準となりつつある。

もう、ほとんど飲酒欲求は起きなくなってきた。

断酒3週間の時点で感じた事

①睡眠の質が格段に向上

②目覚めも最高

③当たり前だが二日酔い知らず

④夜間の休息回復の効果が上がったためなのか、毎日20km前後は走れてしまう

⑤子供達との時間と会話が増えた

⑥食欲が増す、甘いものが食べたくなる

⑦快便

⑧尿の変な臭いが消えた…などなど

ザックリまとめると、時間が増えて、体力気力が充実したといえる。

食欲増進に伴い体重も増加したが、緩い食事制限とトレーニングで徐々に落ちてきている。

さてさて、11月は11日からのランニング開始となったが…

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なんとか300km走った。

本日は休脚日。

12月からも頑張っていこう!