ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

花より団子 酒よりドーナツ

11月22日(日)

今朝はのーんびり7:00起床。

金土のランニング43kmの疲労感もあったので、ふとんの中でマッタリしてた。

まずは出勤して休日業務。

帰宅して朝ごはん。

卵かけごはんと食パン1枚にオイコス

食後に再び寝床へ潜り込む。

贅沢な休日の過ごし方。

11時前にランニングへ出発。

10kmくらいのリカバリージョグを予定してたのだが、気付くとハーフジョグ。

f:id:rockgack:20201122203823j:image

スロージョグだと疲れてても20kmくらいは走れるもんだ。

f:id:rockgack:20201122203915j:image

週100kmはクリア

来週は少し落として週80-90kmだろうか。

お昼はオイコス2個とリンゴ半分。

さて、今日は受験生にもかかわらず、次男坊の友人達が我が家に泊まりにきた。

彼らの希望でガレージで炭火焼肉

初めてシラフで火起こしした(笑)

火を見たらお酒が飲みたくなるのも、単なる酒のすり込み効果なのだろう。

本当に狡猾で嫌なヤツだ。

そんな時はドーナツだ。

娘と一緒にミスドへ。

f:id:rockgack:20201122210745j:image

ファスティング

自分のファスティングはドーナツ込み(笑)

真ん中のエンゼルクリームがたまらない。

今、この時を頑張ろう!