11月21日(土)
今日も5:30に目覚めるまでグッスリ睡眠。
非常に心地よい朝。
昨夜のお湯を追い焚きしつつ朝風呂でリラックス。
昨日のプチファスティングの影響か、少し身体が軽くなった気がする。
午前中は通常業務。
お昼からランニングへ。
秋空と中津城
気持ちのよい秋晴れのもと、ゆっくり走る。
23kmのランニング
5:00/kmでゆっくりジョグ
昨日と比べて風もない暖かな秋の日。
Hoka Arahi シューズもお疲れ様
もうすぐ冬。
しっかり走り込もう。
今は今しかない。
今この時を頑張ろう！