ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

うなぎのぼり

11月18日(水)

酒レスになってから、睡眠の質が変わった。

激変と言っても過言ではない。

夜間に1-2時間おきに目が覚めてたのが嘘のよう。

せいぜい夜中に1回目覚める程度で、気づけば朝6:00とぐっすり眠れている。

良質な深い睡眠のおかげで、1週間に130km以上走っても、それほどの疲労感は感じない。

ただし、ひとつだけ問題が…

食欲旺盛なこと(笑)

それに伴い体重および体脂肪率がうなぎのぼり!

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グーンと上昇

ただ身体は軽く感じるのだ。

断酒導入期なので、食事制限を甘くしてるとはいえ、毎日20kmほど走って体重が増えるとは(笑)

人の身体って面白い。

そろそろ、じんわりしぼっていこう。

お昼休みにランニング

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10kmのリカバリージョグ

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CTLは51まで上昇

TSBが-35とな!

CTLが低い状態とはいえ、少し肉体疲労がたまってきてるかも。

今この時を頑張ろう!