ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

アクティブリカバリー

11月17日(火)

1週間のランニングによる疲労が蓄積してきた。

今日はアクティブリカバリーの日と決めた。

お昼休みは…

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5:20/km前後でゆっくりリカバリー走

いろんな事を考えながら、ゆっくり走るのも楽しい。

仕事を終えて公園で周回ランニング。

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5:00/kmでスロージョグ

脚が段々と軽くなってきたけど、疲労の蓄積も感じる。

明日は休脚日かリカバリー走だな。

今を頑張ろう!