11月12日(木)
アルコールのない朝は爽快そのもの！
飲酒してた時は、ちょっと重たい心と身体を感じつつ、今日は飲まないぞ！と全く意味のない決心と共に出勤してた。
で、陽が沈んだ頃には、今日は何を飲もうか？てな具合のアル中アルカス全開の思考回路（笑）
断酒後4日しか経ってないが、もう毒物を飲む状態には戻れない感覚だ。
ここで断酒書籍パート2
まんきつさんのアル中ワンダーランド
大部分は漫画で、後半にアル中にまつわるコラム、対談あり。
アホやな〜って思うエピソードを楽しく読ませて頂いたが、自分はこの1000倍はアホだった…
さて、トレーニング。
お昼休みに8kmランニング
昨日が10日ぶりのランニングだったので、身体をランの衝撃に慣らすため、ゆっくり4:40前後のペースで走る。
仕事終わりに近所の公園で5kmジョグ
両脚、股関節の肉体疲労のため、ジョグでも5kmが限界だった。
今この時を頑張れ！ブタ野郎！