ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

トレーニング再開

11月11日(水)

アルコールが入ってなければ朝は爽やか。

お酒は百薬の長とはアル中脳の戯言。

お酒は、エチルアルコールという毒に植物の発酵物や化学調味料を混合して出来た飲料であり、基本的に毒物なのだ。

いきなりアルコールに敵意剥き出しのブタ野郎だが、自分で自分に暗示をかけてる風もある(笑)

さて、昨日宣言したように、本日からトレーニングを再開。

今朝の時点でのCTLは…

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恐ろしや!

ここ2年で最低値36をマーク!

ちなみに体重と体脂肪率は…

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うらめしや!

ここ2年で最高値をマーク!

というわけで、まずはお昼休みに10kmランニング。

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4:30/kmで適当に流して走る

CTLはじんわり上げて、体重系は速やかに60kg、10%ヘ落すべし。

 

帰宅して、夕飯後に娘と鬼滅の刃の録画を観る。

少し休んで、夜のランニングへ。

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11kmのジョグ

ずいぶん涼しくなってきた。

そろそろ半袖は厳しいかな。

今を頑張れ!ブタ野郎!