ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

4ヶ月ぶりの自転車トレーニング

12月30日(月)

今朝はのんびり7:00起床。

ゆっくり準備して職場へ向かう。

休日業務を終えて帰宅。

雨が降ってたので、なんとなくZwiftを起動。

実に4ヶ月ぶりの自転車トレーニング。f:id:rockgack:20191231091605j:image

何気にKOMにも挑戦。

そんなに甘くはない(笑)

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最後は1周14kmのコースを3.5〜4.0wkgキープ。
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自転車トレーニングもやっぱり気持ち良い!

昼食後に少しお昼寝。

14:00頃から八面山へ。

まずはロードで登る。

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ガスガスで何にも見えない
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視界20mくらい

あまりの視界の悪さにトレイルは断念。

それにしてもロードの下りは脚にくる!

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帰宅してサウナ&脚アイシング。

ゆっくり頑張っていこう。