8月12日(月) 振替休日
今朝はゆっくり6:30頃に起床。
昨日から長男次男の友人達がお泊りで、我家は合宿所状態…
13-15歳の中学生男子が6人…ムサい（笑）
昨夜は深夜までゴソゴソしてたので、誰ひとり起きてくる気配なし。
で、久しぶりのZwiftレースに出走。
平坦20kmのレース
自分の仕事は所々にある登坂でペースアップして集団を削るコトと勝手に決めて、楽しくトレーニングできた。
職場へ向かい休日業務。
帰宅して、やっと起きてきたボーイズと一緒に朝ごはん。
お昼からは彼らの希望で求菩提に川遊びへ出かけた。
自分は求菩提周辺の登坂ランニング。
まずはロードで次郎坊峠を登る。
木陰もあって気持ちいい。
ピークの辺りにトレイルコースの入口あり！
ロードシューズだったが、軽く走ってみた。
とても快適なトレイル
奥に進むにつれ、ガレ場っぽくなってきたので今回は無理せずターン。
装備をしっかりして走ってみよう！
求菩提にはとっても美味しい湧水あり
ついつい飲み過ぎて、お腹タプタプになっちゃうが（笑）
13km 500mアップ
次は犬が岳ものぞいてみよう。
走った後は渓流でクーリング
至れり尽くせりの求菩提であった。
さて、明日もぼちぼち頑張ろう。