ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

鬱憤晴らしの5km走

6月24日(月)

朝は4:00に目が醒める。

初老の朝は早い。

昨日のレースを反芻。

来年は引いて引きまくって引きちぎってやる!などと非現実的な妄想しかしてないのだが。

やはりレース偏差値は低い…これじゃ来年も厳しいか(笑)

 

お昼休みに数日ぶりのランニングへ。

脚は満タンでフラストレーション爆発5秒前なので、アップ後に5km走を。

3:55〜4:00/kmをキープして淡々とタイムを刻んで走る。

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5km 19:43  3:57/km

PR更新したった(笑)

運動での不満は運動で晴らす!

あとは流して13kmのランニング。

夕方にもイージーランニングを8kmほど。

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帰宅して夕飯までのハッピーアワー

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Chimay Red

シメイは青→白→赤の順に好きだけど、それぞれ美味しい。

赤はギロチンに少し味が似てると感じた。

2ヶ月前に購入したヒルクライム本。

パワトレの内容が面白そう。

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ワインも少しだけ

 

7月は飯南ヒルクライム(自転車)、8月は英彦山参道駆け上がり大会(ランニング)に参加予定。

楽しみながら頑張っていこう!