ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

CTL:120

6月2日(日)

今朝はのんびり起床。

雨は降りそうで降ってない…

せっかくなんで、1時間くらい走ろう!

というわけで、2日連続の実走。

今日のテーマは平坦巡航。

アップの後、なるべく35-40km/hrを維持して回す。

信号ストップからは、小さく踏んでスピードアップ。

スピードに乗ったら、大きく回して維持。

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45kmをAve.33km/hr

まずまずテーマは遂行できたか。

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今朝はミミポルチ・ジャージ

小雨にやられたが心地よかった。

その後、職場に向かって休日業務。

昼食後に1時間ほど昼寝…

とても贅沢な時間だ(笑)

で、20kmのランニング。

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数日前と比較して、明らかに湿度が上がってるように感じた。

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とうとうCTLが120オーバー

1年前からコツコツと積み上げてきた。

これ以上は明らかにオーバートレーニングだろうから、100-110をキープしていこう。

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そこそこ頑張ったので縁側Bar

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そうこうしてたら、娘がソラマメのかき揚げを持って来てくれた。

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一緒にモグモグ。

エビは全て娘に奪われたが(笑)

 

夕飯はミートスパゲティを作ってみた。

明日もぼちぼち頑張ろう。