ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

CTL:100

12月30日(日)

年内のCTL:100到達を目標に1週間前からトレーニングを持続してきた。

なんとなく今日で達成出来そうな予感。

 

まずは固定ローラーでZwift。

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75分ほど適当に回してTSS:61

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カメのチビ太郎は冬眠中

いつのまにかデカくなるは、外来種指定を受けてしまうは(笑)

 

職場に出向き休日業務。

帰宅してプチ大掃除。

髪を短く切ってサッパリと。

昼食後はしばし昼寝…

疲労感が漂っていたが、14:30頃から意を決してランニングへ。

ゆっくり無理せず18kmほど走る。

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1日早いがCTL:100に到達!

なんだかんだで1週間で100km以上のランニングは初めて。

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好きなだけ飲んで食べても…

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体重と体脂肪率は落ちていくのであった。

が、フルワーカーかつフルドリンカーで、CTL:100キープは難しい。

来年は85-95辺りをキープしていきたい。

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本日のビール

Liberty Ale

サンフランシスコのエールビール

とっても美味しかった!

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牡蠣もちょっとだけいただく。

赤とは合わないな(笑)

 

明日は少しゆっくりしよう。