ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

ペース走

11月7日(水)

お昼休みに走ってみた。

レーニングの疲労感はあるが、ハーフ95分のペースを一度体感しときたかったので、少し頑張ってみた。

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10kmを4:20/kmキープで走った。
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レース同様に序盤は突っ込み過ぎず、徐々に上げていき、中盤〜後半はキープ&ちょっと中だるみ、ラスト1kmはスパート。

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10kmのPR更新 4:18/km

95分切りは、頑張ればなんとかいけるかも。

90分切りは現時点では無理(笑)

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ヤッホーブルーイング Tokyo Black

正直あまり好みでない(笑)

 

脚の疲労もMaxなので、明日からはリカバリージョグで調整だな。

ゆっくり頑張ろう。