ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

やっぱり悔しい

11月1日(木)

6:00に当直室にて起床。

珍しく平和な夜であった。

シャワーを浴びて、1日の業務のはじまり。

 

西米良スカイトレイルのHPにリザルトと大会写真がアップされていた。

懐かしの市房山山頂

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写真を撮られているところを撮られる(笑)

この時の景色と達成感は今でも覚えている。

が! この後がよくない。

 

ロングコース男子のリザルト
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市船山山頂までは14-15番くらいで登れている。

復路に入ってから、まともに下れないは脚は攣るはで次々に抜かれていった…

ゴール後は初めてのトレラン大会で完走出来たからOKと思っていたのだが…

やっぱり、だんだん悔しくなってきた(笑)

適切なペース配分と緩やかな下りはある程度駆け抜けられる技術が必要だ。

それから、なんといっても経験!

そんなわけで次の大会を物色。

 

2019年2月10日

くだまつ笠戸島アイランドトレイル

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ロングコースとショートコースあり
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とりあえず、短時間で集中して技術の習得(盗む)のが目的なのでショートコース18km。

 

2019年3月24日

瀬戸内アイランドトレイル

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こちらもロングとショートがあるが…
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ショートを選択

苦手な急下りが1区間だけなので、これは年代別優勝を狙いにいく(笑)

楽しみながら鍛えていこう!

 

さて、11/11はとみくじマラソンだ。

こちらも初めてのロードランニング大会。

ハーフを走るにあたっての目標。

最低限100分切り

現実的に95分切り

ビギナーズラックで90分切り(笑)

 

ハーフで90分なら、4:15/kmをキープという事になる。

そんなわけで、お昼休みの7kmランニングの最後の3kmは4:15/kmペースを意識してみた。
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結構イケるか?

が、残り3kmは若干の下り勾配という(笑)

まぁ、なんちゃってランナーらしく適当に頑張ってみよう!

 

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東郷平八郎ビール

うーん、ただの気の抜けたビールのような…

面白みがなく、個人的には好みではない。

 

さて、明日ものんびり頑張ろう。