ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

市房山対策は終了

10月25日(木)

西米良スカイトレイルに向けて、ランニングは今日まで。

金曜日、土曜日は休息して疲労抜きを図る。

 

今朝は6時過ぎにランニングへ。

いつもの米山公園コースで10kmほど(5:30/km)。

お昼休みは適当に6kmランニング(5:00/km)。

今週はボチボチ走ったが、強度は上げてないので極端な疲労感はない。

が、49歳(そろそろ50歳)の回復力の低さを侮ってはいけない(笑)

 

10月1日から徐々に強度を上げて走ってきた。

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300km走って、

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4000m登った。

ここまで走って登ったのは初めてだが、意外にイケる。

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CTLも区切りよく90まで上げた。

あとは楽しむだけ!

西米良スカイトレイル

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市房山…かかってこいや~!

 

本日の1本

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Duvel Tripel Hop

トリプルホップというだけあって、これでもか!のホップ感。

IPAとは違って苦味はそれほど感じない。

やっぱこっちの方が好きだ。

 

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あとは次元と一緒にJackを1杯だけ頂く。

 

明日明後日は全力で休息だ(笑)

ゆっくりのんびり頑張ろう。