リカバリーウィーク

10月22日(月)

先週はある程度のペースで走り続けて、福万山トレランでフィニッシュ。

日曜日以降は疲労抜き、体重増加防止のためのリカバリーラン。

昨日から腰が重く鈍痛が続いている。

サロメチールを塗りたくってれば大丈夫だろう（笑）

仕事を終えて、夕から7kmほどジョグ。

18時を過ぎると、もう真っ暗だ。

季節の移り変わりを感じる。

帰宅してビールタイム

Volldamm 

スペインのビールだ。

ベルギービールっぽい味わい。

スペイン現地のバルでコイツの樽生を呑んだくれたいなぁ〜といった妄想も10分で終了。

夕飯を食べて、息子と録画してあった“今日から俺は”をゲラゲラ笑いながら見て本日は終了。

のーんびり頑張っていこう。