ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

久しぶりのインターバル

4月20日(金)

午前中はいつも通りの業務を遂行。

午後から急遽、娘の授業参観に行くことになった。

初めての授業参観なので、ちょっとドキドキした(笑)

娘は真面目に授業を受けており感心。

で、職場にトンボ帰って緊急手術…

手術を終えて自宅に戻って、今度は子供達を剣道場へ送る。

で、速攻でローラー。

本日は久しぶりにTraining Peaksのインターバルメニューをチョイス。

TPのメニューは自動的にZwiftに取り込まれるので非常に便利だ。

メインセットは3分245w、30秒320wを10回。

なんとかやりきったが、後半は脚がピクついてた。

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この程度でこんな状態じゃまだまだだ。

焦らずじっくりやっていこう。

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ローラー練の後のキンキンに冷えたヒューガルデンは最高だ!

 

明日は久しぶりに道を走ってみよう!