ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

減量は得意なブタ野郎

3月3日(土)

昨夜は途中何度か目が覚めたが、割とグッスリ熟睡出来た。

が、少し倦怠感も感じる。

減量開始時期によくある症状だ。

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減量はほぼほぼ順調


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2週間ちょいで4.5kgの減量。

体重を落とすだけなら本当に簡単。

体重を落としつつ強くなるのは本当に難しい。


61-62kgまで落としたら、食事制限を解除して、トレーニングの強度をゆっくり上げていこう。


さて、固定ローラー。

今朝もZwift。

なんにも考えずゆっくり回す。

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200wで心拍数170(笑)


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今はこれくらいで十分。

いや、しばらくこれくらいで良い(笑)


夜も固定ローラー。

言うなればダイエットローラー。

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35分ほど適当に回す。

適当なんて言ってるが、マジでこれが精一杯。

ゆっくり頑張ろう。


今夜も月が綺麗だった。

雲の上から見えるかな?