3月3日(土)
昨夜は途中何度か目が覚めたが、割とグッスリ熟睡出来た。
が、少し倦怠感も感じる。
減量開始時期によくある症状だ。
減量はほぼほぼ順調
2週間ちょいで4.5kgの減量。
体重を落とすだけなら本当に簡単。
体重を落としつつ強くなるのは本当に難しい。
61-62kgまで落としたら、食事制限を解除して、トレーニングの強度をゆっくり上げていこう。
さて、固定ローラー。
今朝もZwift。
なんにも考えずゆっくり回す。
200wで心拍数170（笑）
今はこれくらいで十分。
いや、しばらくこれくらいで良い（笑）
夜も固定ローラー。
言うなればダイエットローラー。
35分ほど適当に回す。
適当なんて言ってるが、マジでこれが精一杯。
ゆっくり頑張ろう。
今夜も月が綺麗だった。
雲の上から見えるかな？