ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

皆はこう呼んだ、鋼鉄ブタ野郎

1月15日(月)

元旦にシームレスなトレーニングをやるぞ!と意気込んだものの、翌週にはタレきってサボっているという体たらく…

肋骨骨折の痛みから、なかなか乗れない踏めないストレスがあったことにして、カッコつけておく(笑)

ほんとは呑んで食ってのブタ野郎生活を満喫してただけ。

 

肋骨骨折から昨日で3週間。

強引に完治宣言。

もうあとは残った痛みを我慢すればいいだけだろう。

というわけで、今日から本気出す!

 

5:00のアラームで目を覚ます。

危うく二度寝でぐうたらブタ野郎の本気を出すところであった(笑)

なんとか暖かい寝床から這い出し、ローラー部屋へ向かう。

本日のメニューは耐久走+高回転インターバル60分。

52×23で1分110回転250w-300w、2分レスト195wを繰り返す。

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まだ咳込んだりするとズキっと痛むが我慢すればよい。

だって完治してるのだから(笑)

1週間ぶりにペダルを回したが、やっぱり自転車は気持ちいい!

 

これまた久しぶりに朝の計量へ。

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やってもうた…

自虐的にブタ野郎と名乗っていたが、本物のリアルブタがここにいた(笑)

ゆっくり時間をかけて、鋼鉄ジーグ、いや、鋼鉄ブタ野郎になってやろう。

(”皆はこう呼んだ、鋼鉄ジーグ”は鑑賞したが、まずまず面白かった)

 

仕事の空き時間にはプッシュアップバー&アブローラーを。

アブローラーも痛いものの何とかこなせる(もちろん膝コロ)。

 

通常業務は特に問題なく終了。

帰宅して速攻でローラーへ。

本日夜のメニュー

Sufferfest Butter

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 MAPとFTPを鍛えるメニューだ。

病み上がり、サボり上がりなので90%の強度でいく。

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 久しぶりのインターバルトレーニングが心地よかった。


このところ冴えない感じの日が続いたが、今日はとっても嬉しい事があった。

これでしばらく頑張れそうだ!


シームレスに猪突猛進!