ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

冬の気配

11月17日(金)

今朝は4:00起床。

なんか寒い…

布団から出られずグズグズ。

エンデューロ前に実走しておきたかったので、なんとか抜け出し準備へ。

 

5:00過ぎに出発。

明らかに先週より寒い。

耳がすこしジンジンする。

そろそろイヤーウォーマーが必要か。

 

月は見えないが、キレイな星空を眺めながらアップ。

今日は1時間30分のテンポ走の予定。

230-260wで淡々と走る。

時に300-500wで踏み込む。

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NP:249wとまずまず

 

明日はローラーで軽く回すくらいかな。

脚を貯める作戦(さぼっただけ 笑)が功を奏すか?

 

来週から真面目にトレーニングに励もう(遅い)。