ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

ポンコツ再始動

11月6日(月)

身体は正直だな…(ニヤリ)

艶っぽい状況で言ってみたいセリフであるが、現実は全くもって違う。

 

50歳前のポンコツ初老の身体のコトである。

先週はレストウィークという名の浮かれポンチ状態であった。

自転車に乗らず、飲んで食らって寝て…

体重:62kg→65kg

体脂肪率:13%→17%

わずか1週間でブタボディの完成(笑)

 

さすがに今朝は4:00のアラームの前に目覚める。

15分後には出撃。

あれあれ? なんか寒い…。

この1週間は日中のポカポカ陽気しか感じてなかったので、夜明け前の気温の感覚が抜けていた。

走ってるうちにちょっと暖まってきたが、以後は気をつけよう。

 

今日は1週間ぶりってのもあり、じっと我慢のLSD

ちょっとした坂道も300w程度に抑えて淡々と。

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11月は2-3時間のLSDを朝練で取り入れていこう。

 

夕練はZwiftで75分の耐久走。

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再始動初日はまずまず


慌てずゆっくり我慢も必要。

いろんな意味で(笑)