11月6日(月)
身体は正直だな…(ニヤリ)
艶っぽい状況で言ってみたいセリフであるが、現実は全くもって違う。
50歳前のポンコツ初老の身体のコトである。
先週はレストウィークという名の浮かれポンチ状態であった。
自転車に乗らず、飲んで食らって寝て…
体重：62kg→65kg
体脂肪率：13%→17%
わずか1週間でブタボディの完成（笑）
さすがに今朝は4:00のアラームの前に目覚める。
15分後には出撃。
あれあれ？ なんか寒い…。
この1週間は日中のポカポカ陽気しか感じてなかったので、夜明け前の気温の感覚が抜けていた。
走ってるうちにちょっと暖まってきたが、以後は気をつけよう。
今日は1週間ぶりってのもあり、じっと我慢のLSD。
ちょっとした坂道も300w程度に抑えて淡々と。
11月は2-3時間のLSDを朝練で取り入れていこう。
夕練はZwiftで75分の耐久走。
再始動初日はまずまず
慌てずゆっくり我慢も必要。
いろんな意味で（笑）