ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

朝練で気分爽快

10月24日(火)

4:00のアラームで目が覚める。

寝起き良好。

昨日は休息日にしたので、ちょい脚は重たいが走れそう。

久しぶりの朝練へ出撃。

 

4:30はまだ暗い。

最近、朝に走ってないため季節感が分からず、ロングスリーブインナーと半袖半パンジャージを選択。

走り始めは少し寒く感じたが、5分も経てばスグにポカポカ。

 

今日は16号の往復練。

ちょっと遠回りして到着。

適当に走ってると列車が向かって来た!

スグに方向転換してダッシュ。

ヤッチさんが引いてたので、追いつくのが大変だった(笑)

 

本日は5名(自分以外は実業団登録選手)。

耐久走〜テンポ走って強度で長めのローテで回す感じ。

(ヤッチさんが引くとFTP走)

ケツっぺたについて走り出す。

人と走るのは楽しいし、学ぶことが多い。

特に強い人達と走れる機会はとても貴重だ。

秋冬は可能な限り朝練に出るようにしよう!

 

2往復目にフクちゃんがアタック。

ヤッチさん、コーセイが続く。

頃合いを見て自分もアタック。

が、ヤッチさんに全て潰される(笑)

ガンセツはまさかのDi2電池切れでアウタートップ固定(笑)

そんなこんなで朝練終了。

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2時間のトレーニングでTSS:112とまずまずか

 

19時過ぎに少し時間が取れたので、1時間ほど3倍程度で淡々と固定ローラーを回す。

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 今夜のZwiftはLondon市街


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 また台風が発生したみたいだが、しばらくは晴れそうだ。

走れる時に実走しておこう。