ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

Appetite For Beer

10月14日(土)  Base 3-6

昨日から嫁が職場旅行で不在。

仕事、子供達の世話、ローラーなどフル回転。

洗濯物を干し終えたのが0:30…。

朝練は厳しいな。


で、今朝は6:20起床。

少しでもTSSを稼ぐために固定ローラーへ。

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ZwiftのVolcano周回コース

1周回だけ4倍で回すと、現在のトップレコードに(笑)

あとは3倍で流して終了。

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50分の耐久走

すぐに子供達の朝ごはん準備もろもろ。

バタバタと出勤。


帰宅して30分ほど仮眠休憩。

このままではビールが飲めないので、頑張ってローラーへ。

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最初の1時間は耐久走〜テンポ走と徐々に上げる感じ。

残り1時間は適当に周りに合わせて上げ下げする。

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ビールのためなら頑張れる(笑)


TSS:93+44+119=256=Beer!

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サーバーの生ビールは冷えててうまし!


ただ、ローラーで疲れ果ててあまり飲み食いできないという(笑)


しばらくは、TSS:300ルールを遵守しよう。