ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

灼熱地獄ローラー

10月11日(水)  Base 3-3

昨日はマッタリと休脚日。

なもんで、今朝は2時間くらいローラーか実走かと考えていたのだが…。

アラームに身体は反応したようだが、意識は反応せず、ZZZ…。

 

そんな訳でグッスリ睡眠。

午前中の通常業務も特に問題なく終了。

 

朝練の代わりではないが、お昼休みに固定ローラーを。

先日ロングを走ってから、ちょっと気が抜けてる感じがする。

腑抜けたブタ野郎には、ちょっと厳しい環境が必要だ(笑)

 

今日は10月というのに真夏日、しかも風が吹いていない。

うってつけの環境(笑)

 

炎天下無風で固定ローラーを50分。

下はコンクリートで照り返し120%。

言い換えれば、ビニールハウス・サウナでローラーを回してる感覚か。

にしても、直射日光が身体全体に突き刺さる!

開始10分で後悔したが、とりあえず気力で回す。

出力は低いが暑くて心拍上昇。

ボトルもすぐにお湯になった(笑)

風が吹かないので、自分の吐息で冷却を試みる(が、無意味)。

もう、何をしてるのか分からなくなった頃に終了。

 

とにかく1分が恐ろしく長く感じられた。

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TSS:38…

KSS(根性ストレススコア)は余裕で300オーバーだろう(笑)

トレーニングとしてはむしろ逆効果だが。

 

19時過ぎに少し時間がとれたので、室内・扇風機付きで固定ローラーを回す。

普通の環境がとても快適に感じられる。

時に過酷な環境に身を置くのも大事だ(笑)

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耐久走〜テンポ走を75分


明日は道を走りたい。