ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

朝が無理なら

9月27日(水)  Base 1-3

5:30に当直室で眼が覚める。

深夜にCallはなく、ちょっと睡眠を確保出来た。

で、いつも通り通常業務へ。

なんだかんだで、夕方まであっという間だ。


外界をチェック。

曇り空だが、雨はあがっている。

路面はウェットだが走れないわけではない。

今日はなんだか固定ローラーの気分ではない。

走ってみよう!


本日のメニュー:90分間の耐久走

であったが、もうちょっとメリハリつけて走ることにした。

三光平坦路は95%FTPで。

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そのまま桜峠を250w程度で登る。

暗くなると桜峠は本当に怖い。

もう夕練では無理だ(笑)


あとは適当に回って終了。

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18:30過ぎるとほぼ真っ暗

夕練は三光平坦路〜SKNくらいがちょうどいいだろう。


朝でも夕方でも、走れる時に安全に走ろう。