9月27日(水) Base 1-3
5:30に当直室で眼が覚める。
深夜にCallはなく、ちょっと睡眠を確保出来た。
で、いつも通り通常業務へ。
なんだかんだで、夕方まであっという間だ。
外界をチェック。
曇り空だが、雨はあがっている。
路面はウェットだが走れないわけではない。
今日はなんだか固定ローラーの気分ではない。
走ってみよう！
本日のメニュー：90分間の耐久走
であったが、もうちょっとメリハリつけて走ることにした。
三光平坦路は95%FTPで。
そのまま桜峠を250w程度で登る。
暗くなると桜峠は本当に怖い。
もう夕練では無理だ（笑）
あとは適当に回って終了。
18:30過ぎるとほぼ真っ暗
夕練は三光平坦路〜SKNくらいがちょうどいいだろう。
朝でも夕方でも、走れる時に安全に走ろう。