食って寝る

9月25日(月)  Base 1-1

先週は週のTSSが700オーバーであった。

週間TSS：600-800を継続して、CTL：90-100を維持出来るよう頑張ろう。

それにしてもの初老中年の身体…。

CTLが上がっていない状態なのでなんともだが、TSBが-49だとさすがに疲労感あり。

疲労を上手に抜く事がとても重要。

な訳で、今日は筋トレもしない。

食べたいだけ食べて、アイスクリームも2個食べて寝る。

明日は4:30に起きれるか？

…微妙なところ（笑）