9月21日(木) Prep 2-4
今朝も安定の二度寝…。
アラームを止めたコトすら覚えていない。
生活時間が1-2時間ズレ込んだよう。
朝が無理ならってコトで、昼休みに食事時間を返上して3本ローラー。
昼ごはんはローラー上でのBCAAでよい。
sasaYELLボトル(別名 ど根性ボトル)
ステッカーは崇高だが、貼り方が下品すぎる(笑)
WU〜徐々に上げる耐久走〜CDで50分回して終了。
午後の仕事を終えて帰宅。
今度は固定ローラーへ。
本日のメニュー
15分はWU
5倍1分、レスト3分を3セット
3倍を20分間
適当にCD
3倍がきつきつ…。
もうやめようと何度も頭をよぎるが、3倍程度で泣き言を言うのは恥ずかしい。
淡々と淡々と…。
なんとか終了。
今日の2発目は疲労感が強かった。
明日はどうだろう。