ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

休息も大事

9月19日(火)  Prep 2-2

今朝は5:00に眼が覚めるも微動だに出来ず。

土日月とローラー&実走でちょい負荷をかけたためだろう。


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CTLも徐々に上昇

宮古島以降はケガもあって直滑降(笑)

10月までは、ゆっくり距離と時間を伸ばして走り込んで、CTL:65-70くらいを目指して頑張ってみよう。


そんなこんなで、今日は休脚日に決定。

が、アブローラー&プッシュアップバーによる筋トレは泣きそうになるまで繰り返す。


そして疲労感が抜けない(笑)