休息も大事

9月19日(火)  Prep 2-2

今朝は5:00に眼が覚めるも微動だに出来ず。

土日月とローラー&実走でちょい負荷をかけたためだろう。

CTLも徐々に上昇

宮古島以降はケガもあって直滑降（笑）

10月までは、ゆっくり距離と時間を伸ばして走り込んで、CTL:65-70くらいを目指して頑張ってみよう。

そんなこんなで、今日は休脚日に決定。

が、アブローラー&プッシュアップバーによる筋トレは泣きそうになるまで繰り返す。

そして疲労感が抜けない（笑）