9月17日(日) Prep 1-7
昨夜は台風情報を見ながらダラダラと夜ふかし。
沖縄で学生時代を過ごしたのだが、暴風警報が出ると休講になるので、台風が接近するとそれを見越して飲みまくってた。
朝になっても警報が発令されず、潔く自主休講となることも（笑）
朝はゆっくり起床。
まずは職場へ向かい休日業務など。
帰宅して固定ローラーへ。
本日のメニュー
耐久走〜高回転インターバル
WU後に耐久走〜テンポ走を30分
その後に110回転、300-320w、1分間のインターバルを10発の予定。
が、1発目でほぼ死亡…。
全てを振り絞っても3発が限界の限界。
HRも187をマーク。
あとはもう抜け殻状態（笑)
100wが苦しい…
80分回して終了。
昼ごはんは昨夜余ったピザと卵かけ御飯。
2時間ほどダラダラと昼寝。
手負いのブタは寝て回復を図る。
15:30からローラーへ。
腐った脚と心肺にトドメを刺す。
SufferfestのPower Station
11発の登坂インターバルだ。
通常の90%でもキツい…
もう振り絞れない…
自ら心も身体もバッキバキにへし折ってやった（笑）
さて、週に一度のハッピーアワー！
ビール世界旅行
アジアのビールもうまい
オレは虎だ！
ローラーの虎だ（笑）
台風一過で青空も垣間見える。
今夜は早めに寝よう。