ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

疲労感に騙されない

9月16日(土) Prep 1-6

 今朝も安定の二度寝…。

5:00に眼が覚めるも、条件反射でアラームオフ。

疲労感が漂う土曜日の朝。

今日は夕方まで通常業務&休日当番。

14:00にソファで30分くらい意識消失。

疲れているのか?

それとも疲れたと思い込んでいるのか?

そんな時は黙ってアブローラー。

さらに疲労感は増すが(笑)


帰宅して固定ローラー。

 本日のメニュー

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WU→テンポ→耐久走→CD


Zwiftでも雨

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明日は台風が通過予定


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Zwiftはバージョンアップして、右上に現在位置の表示が追加

コレが秀逸。

集団を追いかけたり、逃げたりといろいろ楽しめそう。


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クベカジャージの集団に飲み込まれる

もう自分がどこにいるかも分からない(笑)

レース以外のグループトレーニングが増えたのか。


テンポ 230-240w 75回転を50分

耐久走+適当なインターバル数発

90分で終了。

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まずまず頑張った


トレーニング後に疲労感は吹き飛んでいる。

が、初老中年に無理は禁物。

ジンワリと進んでいく。