ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2分-2分インターバル

9月8日(金)

まだ右肘から前腕、手背のピリピリしたく痛みは持続。

とりあえず無視して過ごす。

通常業務を終えて帰宅。

1週間の疲労が蓄積しており倦怠感が漂っていたが、気合いを入れて3本ローラーへ。


まず30分かけてジンワリと心拍を上げていく。

その後、2分-2分インターバルを5発。

52×12で120-130回転をキープ。

じわじわくるキツさだ。

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70分回して終了。

心肺のサビはぼちぼち落ちてきたか。

脚もそこそこ回せる感じ。


そろそろパワーメーターを使っての実走だ。

とはいえ、いきなりパワトレは無理なので、まずは時間をかけて走行勘を取り戻そう。

安全に道を走る感覚を取り戻そう。

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無視すると言いつつ、きっちり湿布を貼ってサポーター代わりのアームウォーマー(笑)


明日は道を走りたい。