ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

断酒

2時間ローラー

3月16日(水) ランニングはしばらくお休み。 昨日初めて履いたシューズ ホカオネオネ スピードゴート4 スピードゴートは、ちょうど5にバージョンアップしたところだが、自分には違いは分からないだろうから4を購入。 コレがトレイル用のシューズなの?ってく…

53

3月15日(火) 53歳 誕生日 ランニングを休止して12日間が経過。 今日から少し走ってみよう。 まずは次男坊を駅まで送って1日のスタート。 アニマルズに水とごはんを供給。 新しいシューズで出勤ランニングへ。 走り出してスグに、まだ無理!と思ったが、なん…

今夜もZwift

3月14日(月) ランニングを休止して12日目。 左足関節の痛みと腫れはだいぶ軽くなった。 が、屈曲すると痛みが出る。 伸展は問題なし。 明日からソロソロと走り出してみよう。 そんなわけで、今夜もZwiftレースで心肺を鍛える。 Tour of Watpia Stage2 53kmの…

ローラーで心肺を鍛える

3月11日(金) 東日本大震災11年目 昨日は木曜日。 夜にZwiftでローラートレーニング。 3R レース 17.2km 後半ちょい登り スタート後、先頭集団に着いていく。 想定通り火山クライム区間で強い人が踏み始めて集団がバラける。 淡々と回して登る。 下ってグダグ…

左足関節捻挫

3月2日(水) 3日間は休息したので今日は走ろうと計画。 まずは次男坊を駅に送って、動物達のお世話をして1日のスタート。 出勤ランニング 走り始めると、やはり左足関節の痛みと不安定感が出現。 無理せず真っ直ぐの着地を意識して走る。 昼食後のショートラ…

ダースベーダー

3月1日(火) さぁ、今日から断酒生活のリスタート。 当直室で5:30AMに起床。 シャワーを浴びたところで、早朝の急患対応。 朝から張り切って労働。 先日の鶴見由布縦走ランニングでやっちまった左足関節捻挫… 安静時はほぼ痛みは無くなったが、屈曲位で痛みを…

Sober Life

2月28日(月) 断酒生活のリスタート。 土曜日にビール2本、日曜日にビール1本とワイン1本を飲んだ。 飲酒は脳に快楽を与える薬物である。 何もせずに得られる快楽はリスクを伴う。 やはり自分には不要なモノだ。 どうせなら、努力して得られる快楽を求めよう…

のんびり過ごす金曜日

2月25日(金) 今朝もサクッと次男坊を駅へ送る。 出勤ランニングへ。 じんわりビルドアップ走。 4:10/kmくらいまで、数秒ずつのペースアップ。 疲労感もあり、このペースが精一杯。 本日はお昼過ぎで業務終了。 帰宅ジョグへ。 ゆっくり12kmほどジョグって終…

アセトアルデヒド

2月24日(木) さてさて再び断酒。 アルコールを摂取すると、確実に睡眠の質が低下する事を再確認。 深夜にちょいちょい目が覚める。 で、アセトアルデヒドの作用なのだろう、なんかちょっと気持ちが悪かったりする。 5:45に起床。 やはりなんだか身体が重たい…

新しいシューズとタン

2月22日(火) 断酒102日目 昨日の夕方から寝続けている次男坊を起こす。 さすがに睡眠十分らしく、目覚めは良好。 駅に送ってから、動物達の給餌給水。 出勤ランニングは後半ペース走とする。 4:50/kmで入ってゆっくり上げて5km。 残り5kmは4:10-4:15/kmのサ…

炭水化物

2月21日(月) 断酒101日目 当直室にて起床。 1週間の始まり。 昨夜は1:00AM頃が最後の救急対応だったので、睡眠時間はまずまず確保。 そのまま通常業務へ。 20時前に帰宅。 今日はランニングはお休み。 夕ごはんは、お好み焼きと焼きそば。 炭水化物の海に溺…

淡々と過ぎゆく日曜日

2月20日(日) 断酒100日目 今日は日曜日。 断酒して100日が経過。 まずは出勤ランニング。 休日業務を終えて、帰宅ランニング。 今週も100kmランニング。 帰宅して、カーリング女子決勝を観戦。 が、ここでカーリングという競技に対する興味が失せたので、途…

お昼寝ヘブン

2月19日(土) 断酒99日目 昨日の2部練36km走の疲労感あり。 目覚ましミッションもお休みなので、寝坊させて頂き7:00に起床。 小雨も降っており、自動車で出勤。 土曜日はお昼で業務終了だが、終了直前の急患、入院対応があり、14時過ぎに帰宅。 納豆玉子ごは…

公園でファルトレク

2月18日(金) 断酒98日目 今朝も次男坊を駅まで送って1日のスタート。 ベンジーとビーちゃん達の給餌給水。 出勤ランニングへ出発。 5:00/kmで入って徐々に上げるイメージ 10kmのビルドアップ走 本日はお昼過ぎで業務終了。 ちょっと医局のソファーで微睡んで…

二人三脚

2月17日(木) 断酒97日目 今日は木曜日。 朝はいつも通りの次男坊目覚ましミッション。 駅まで送って1日のスタートだ。 疲労感もあり、自動車で出勤。 午前中は内視鏡検査などなど。 午後から予定手術。 特に問題なく終了。 帰宅して夕ごはん。 次男坊と2人で…

別大国道ランニング

2月16日(水) 断酒96日目 今朝は5:45起床。 小雪が舞ってるが積もることはないだろう。 次男坊を6:47発の列車に滑り込ませて1日のスタートだ。 そのまま職場に寄って、外勤の資料とスクラブ上下を持って帰宅。 自宅を出発して、9:00前に療養施設に到着。 夕方…

ルーチンコーヒー

2月15日(火) 断酒95日目 今朝は5:45に当直室で起床。 わりと平和な夜でなにより。 ライオンコーヒーを1日かけて1杯飲むのがルーチン。 仕事は特に問題なく終了。 帰宅ランニングへ。 走り始めは脚がダル重かったが、とりあえずゆっくり走ってみることに。 12…

通常運行

2月14日(月) 断酒94日目 今朝の次男坊はサクッとお目覚め。 6:35には自転車で駅まで。 毎朝早くて大変だが、よく頑張ってると思う。 出勤ランニングへ。 昨日のファルトレクの疲労感も考えて、8kmほどジョグって職場到着。 日中は通常業務。 夕方から当直業…

スピード感

2月13日(日) 断酒93日目 とにかく昨日は寝続けた。 おかげで少し疲労感は軽減。 まずは職場に向かい休日業務。 特に問題なく、やっと普通の休日業務のみで終了し、ホッと安堵して帰宅。 小雨も降っており、Netflixで映画を観ながらの自重筋トレ。 プッシュア…

ガス欠のブタ野郎

2月12日(土) 断酒92日目 今朝は計画的寝坊。 ゆっくり準備をして自動車で出勤。 今日は何事もなくいくかなーと思っていたが、そうは問屋が卸さない。 昨日祭日に新患入院があり、精査、状態把握、説明、管理にバタバタと過ごす。 休日明けに新患入院があり、…

山頂のラーメン

2月11日(金) 断酒91日目 建国記念日 今日は祭日。 のんびり起床して出勤ランニングへ。 4:50/kmからゆっくり上げて走る。 10km走って回診および休日業務。 昨日も新患入院1名あり、諸々の仕事を遂行。 その後、帰宅ランニングへ。 最初3kmはゆっくり入って、…

まだまだ続く

2月10日(木) 断酒90日目 今朝も次男坊をギリギリ駅に送り届ける。 出勤ランニングへ出発。 4:20-4:30/kmまでゆっくり上げて走る。 職場に到着し、回診業務を終えて、週末からいろいろあって大変だったなーと思いつつ休憩してたら急変のコール。 まだまだ続く…

何も考えず走るべし

2月9日(水) 断酒89日目 今週はいろいろあり過ぎてお腹いっぱい。 こういう時は何も考えずに走る。 そういうわけで、出勤ランニング。 10kmのビルドアップ走。 仕事もタイトにバタバタと。 暗くなった頃に帰宅ランニングへ。 11kmのジョグの間にファルトレク…

スパイシーな1日

2月8日(火) 断酒88日目 6:00前に病棟からのコールで目が覚める。 飛び起きてダッシュ。 処置を終えてひと息つくと、交通外傷の救急搬入依頼。 到着後に急患対応しつつ、回診を行いつつ、いろんなコトをしつつ、しつつしつつであっという間に時間が過ぎる。 …

次男坊の目覚め

2月7日(月) 断酒87日目 今朝は5:45起床。 1週間ほど休校措置であった次男坊の高校も今日から再登校。 というわけで、目覚ましミッションも再開。 部屋へ起こしに行くと、なんと!シャキッと目覚めて机に座っている! Fortniteをプレイしていたが(笑) 6時だ…

のんびりハイキング

2月6日(日) 断酒86日目 今日は日曜日。 計画的寝坊にて6:45起床。 追い焚き残り湯でリラックス。 職場へ向かい休日業務。 入院数名あり、数時間の対応を要す。 帰宅してお昼前にハイキングへ出発。 本日は御許山(雲ケ岳経由)を嫁さんと2人でのんびり歩く。 …

手抜き鍋

2月5日(土) 断酒85日目 酒なんて…と斜に構えて上から目線で舐めた事を宣ってはいるが、時に強烈に飲酒欲求が沸き起こってくる。 そんな時は、飲んでしまった翌日、自分の気持ちがハッピーかどうかを想像する。 酒の支配から逃れるには想像力を働かせるコト。…

ファルトレク

2月4日(金) 断酒84日目 断酒して12週間が経過。 時に飲酒欲求が起こる事もあるが、その時は想像する。 酒を目の前にしてヨダレを垂れ流す脳。 そうすると滑稽に思えて、欲求がかき消える。 身体に必要なものではなく、脳が欲している。 機序的には覚醒剤など…

ペース走

2月3日(木) 断酒83日目 今朝は6:30起床。 次男坊目覚ましミッションがないと、ついつい寝坊気味になる。 ベンジーとビー太郎達の給餌給水を終えて、出勤ランニングへ。 朝は6kmジョグで身体ほぐし。 中津城 カモとアヒルの仲良しコンビ のんびりジョグって職…

高校生活も大変だ

2月2日(水) 断酒82日目 今朝は6:30起床。 のんびりと支度をして、7時過ぎに出勤ランニングへ。 腰もまだ違和感が残っているので、無理せず6kmほどジョグ。 焦らずのんびり走ろう。 本日も無事に業務終了。 帰宅ランニングへ。 ちょっと遠回りして16kmの流し…