ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

断酒

風が吹けば桶屋が儲かる

1月7日(木) 寒波到来。 朝から吹雪いたり、止んだり。 風はとても冷たい。 風が吹けば桶屋が儲かる的な展開で、本日急遽、当直する羽目に(笑) まぁ、しょうがないので、しっかり働こう。 そんなわけで、今日もトレーニングなし。 こんな週もあるよね。 さ…

知らぬ間の逆転劇

1月3日(日) 今朝は5:30に当直室にて起床。 比較的穏やかな当直であった。 休日業務を終えて帰宅。 箱根駅伝復路を観戦。 6区区間賞の駒澤大の選手の走りに熱くなる。 青山学院大も前回王者の意地を見せて、グイグイと順位を上げてくる。 最後まで見たかった…

反省はするが、後悔はしない

1月2日(土) 昨夜はビール3本、ウイスキー200ml程度を飲酒。 やはり夜中に3-4回、トイレや水分補給で目が覚める。 二日酔いほどの飲酒量ではないが、やっぱり頭がスッキリしない。 ウイスキーを飲みながら、音楽を聴くと最高だなって思ってたが、あまり気分が…

雪と掃除の大晦日

12月31日(木) 大晦日 昨日からの雪は止んでいた。 気温は0℃前後で、うっすら積もった雪はそのまま。 郵便ポストにうっすら 庭先にもうっすら ウッドデッキにもうっすら 路面の凍結に注意しつつ、ノロノロ運転で出勤。 休日業務を終えて帰宅。 まずはオカメイ…

雪やこんこん

12月30日(水) 今日のお昼で仕事納め。 が、自分は夕方まで日直当番。 昼過ぎから、強い北風とともに粉雪が舞う。 天気予報通り、年末年始はグッと寒くなりそうだ。 夕方に仕事を終える。 風が冷たい。 髪をカットしてもらって、ドーナツ買って帰宅。 お家は…

コレが現実

12月29日(火) 二日酔い知らずの朝は最高。 そういえば、断酒して以来、夜中に目が覚める回数が減った…というより朝まで熟睡だ。 飲酒してた時は、何度も目が覚めて、水を飲んだり、トイレに行ったりしてた。 睡眠こそが最良の回復手段だろう。 仕事は通常通…

断酒7週間

12月28日(月) 曇天の朝。 昨夜からの雨はあがったよう。 さてさて、断酒して7週間が経過。 もう飲酒欲求も、ほとんど感じなくなってきた。 断酒開始後から、飲酒欲求を引き起こす場所や状況を、ひとつずつ潰してきた。 坊がつるテント泊、冬キャンプでの焚き…

のんびり日曜日

12月27日(日) 5:30にテントにて起床… 吐く息は白い。 寒いが、体感的には0-2℃くらいか。 氷点下の寒さではない感じ。 6時過ぎに撤収開始。 7時に撤収完了し、キャンプ場を出発。 帰宅してテント、シュラフを干してから出勤。 休日業務を遂行。 帰宅して皆で…

秋吉台トレイル

12月26日(土) 今日は月に1度の土曜日の休日。 職場に向かい、朝の仕事を遂行。 その後、秋吉台へ出発。 今回の目的は、今年オンライン開催となった秋吉台トレイルランニング大会のコースを走ること。 秋吉台家族旅行村に到着。 ここがスタート・ゴール地点な…

カメラ G9XmkⅡ

12月25日(金) 先日燃え上がった物欲は、消えたかに思われてたが、プスプスと燻り続けていたのだった。 市内の電器屋さんをほぼ全てチェック。 熟考に熟考を重ね、理想と現実の板挟みとなりつつ、用途に最も則したカメラは… Cannon PowerShot G9XmkⅡ コンパク…

MFN+プリン

12月24日(木) 今朝は雨音で目が覚める。 久しぶりの雨。 朝風呂後に出勤。 午後からの仕事は大変だったが、なんとか無事に終了。 集中力を使い果たした感じ。 今日は休脚日として帰宅。 メシ、フロ、ネルの必殺MFNパターンだな。 お義母さんが帰省してきた孫…

タイトな1日

12月23日(水) 今朝もスッキリ爽やか目覚め。 コレぞ断酒のいちばんの恩恵だ。 7:30頃に出勤すると、なんだかんだでお昼までタイトな業務が続いた。 昼食は3分で済ませ、ランニングへ。 携帯電話を忘れていたので、ランニングで回収に向かった。 7kmのペース…

コピックチャオ

12月22日(火) 今朝は6:00前に当直室にて起床。 わりと平和な夜だった。 とはいえ、やはり少々の睡眠不足感は否めず、なんとか通常業務を遂行。 お昼休みのランニングはお休みして、医局で睡眠補給…ZZZ… 夜練は公園にて周回ジョグ。 21km Ave.4:28/km なんと…

断酒6週間

12月21日(月) 断酒して6週間… 今朝も清々しい爽やかな朝。 飲酒時代のどんより感は皆無だ。 記憶のない無駄な時間を消費せずに過ごせるだけで、ちょっとした幸せを感じられる。 午前中は通常業務。 午後から仕事関連にて大学へ。 ちょっと時間があったので、…

日曜日っぽく過ごす

12月20日(日) 昨夜はワイルドローズって映画を観賞。 初っ端から主人公(ジェシーバックリー)の歌に引き込まれる。 母親と子供の関係がテーマ。 面白くて後味の良い映画であった。 今朝はのんびり7:00起床。 追い焚き朝風呂でリラックス。 朝の計量… 走り込む…

八面山トレイル

12月19日(土) 昨夜は次男坊と0時過ぎまで映画を観たのでちょい寝坊気味で起床。 30km走の疲労感もあったのかも。 出勤して通常業務を遂行。 お昼過ぎにて仕事終了。 さて、今日はどこを走ろうか… 昨日は30kmのロングジョグ。 では今日は久しぶりのトレイルで…

ロングジョグ

12月18日(金) 今日は金曜日。 午後からロングジョグへ出発。 山国川沿いから海沿いをゆっくり走る。 30kmのロングジョグ 久しぶりの30kmランニング。 昼間は走ってると、それほど寒くは感じない。 デーリーサワーメロン 素朴で香料的なお味が懐かしい。 さて…

Zwiftよさらば

12月17日(木) 今朝は6:00に当直室にて起床。 昨夜は0:00過ぎが最後の救急車だったので、4時間くらい睡眠がとれた。 これぐらい眠れたら、今日の仕事も問題なし。 ところで… Zwiftのサブスクリプションをキャンセルした。 とても良い秀逸な自転車トレーニング…

燃え上がる物欲

12月16日(水) 今朝も冷え込みが激しい。 ぶるっとしながら、追い焚き朝風呂へ。 朝のちょっとした贅沢。 明日までは思い切って休脚日にしようと。 トレーニングせずにいると、メラメラと物欲が燃えたぎってくる(笑) 物欲① Cinelli Zydeco Lala グラベルバ…

寒波

12月15日(火) やっと12月っぽい気候になって、ぐっと冷え込んできた。 5週間で500km以上走り込んできたので、今週平日はレストウィークとする。 昨日に続き今日もトレーニングはお休み。 録画してあったグレートレースを観つつ、夕ごはんを食べて、お風呂で…

断酒5週間

12月14日(月) 坊がつる登山の影響と思われる大腿四頭筋の心地よい筋肉痛とともに目覚める。 最近は平坦ロードランばかりなので、大腿四頭筋にはあまり刺激負荷がかかっていないのだろう。 冬の時期は少し登りも取り入れて、バランスよく脚を鍛えていこう。 …

大船山 朝駆け

12月13(日) 昨夜は23時消灯。 寒かったが、シュラフに潜り込めば問題なし。 風の音で何回か起きたが、わりとぐっすり眠れた。 4:30に起床。 今回のメインイベントである大船山の朝駆け。 チャチャっと準備して5:20頃にテントから出撃。 当然だけどまっ暗闇 …

坊がつる 初冬

12月12日(土) 昨夜は両親達、子供達と楽しい晩餐。 薪ストーブは種火だけで、朝まで家全体がほんのり暖かい。 今朝はゆっくり6:30起床。 出勤して業務遂行。 特に急な仕事もなく終了。 というわけで、13時過ぎに久住方面へ出発。 坊がつるでテン泊だ。 今日…

火の神様に感謝

12月11日(金) 今日は金曜日。 お昼すぎて仕事終了。 さて、どこをどう走ろう? いろいろ考えたが、結局はいつもの公園で周回ランニング。 じっくりゆっくり走ってたら20km リカバリーペースでも20km走ったらリカバリーになるのか? 細かい事は気にしない(笑…

いつも通りという幸せ

12月10日(木) 今朝も二日酔い知らずの良い目覚め。 昨日の夜練でそこそこ走ったので、朝ランはお休みして、朝風呂でリラックス。 7:20には職場に着いて仕事開始。 さて、お昼休み…今日は短めに。 8kmのランニング 今日はちょっとだけペースを上げてみた。 4:…

リカバリー効果

12月9日(水) 昨日はトータル27km走ったので、朝ランはお休みして時間まで布団でゴロゴロ。 出勤早々、急患でバタバタと。 お昼休みはゆっくりリカバリーランニング。 10kmをスロージョグ 午後は看護科へ向かい講義2コマ。 急性虫垂炎、腹膜炎、腸閉塞など腹…

リカバリーウィーク

12月8日(火) 今朝は6:00起床。 まだ暗いなか、朝のスロージョグへ。 今週はゆっくり走りながら、疲労を抜くリカバリーランニング主体でいく。 1回の距離を短く負担をかけず。 5:30/kmのリカバリーランニング 走りつつ疲労も抜きつつ気分転換。 やっぱりラン…

断酒4週間

12月7日(月) この4週間で400km以上走った。 まだ、100km/週を1ヶ月走れる身体はできていないのだろう…先週末から左の臀筋周囲の張りと痛みが出てきた。 12月の残りは無理せず、70-80km/週でいってみよう。 さて、断酒して4週間が経過。 時々、小さな飲酒欲求…

2:07:05

12月6日(日) 昨夜はまずまず平和な夜だったが、最終救急車は3:30AM…2時間弱の睡眠。 ちょっと(否、だいぶん)眠かったが、朝の仕事をこなす。 24時間ぶりの下界へ(笑) 天気は最高。 さてさて、今日はどう走ろう? とりあえず、いつもの公園へ向かい、周回コ…

たまにはマンガも

12月5日(土) 本日は午前中は通常業務、午後から日直当直の明朝までの24時間勤務… というわけで、ランニングはお休み。 空き時間に医局で自重トレーニング。 プッシュアップバーと腹筋ローラーを、ただひたすら繰り返す。 職場の方が、読みますか?と、あの漫…