ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

ランニング

新大分百山ピークランニング #11伽藍岳

1月31日(日) 今朝は5:30に当直室で起床。 昨夜は2:00過ぎが最後の救急外来。 数時間は仮眠できてよかった。 休日業務を終えて帰宅。 娘とお友達2人、嫁さんの5人で登山ハイキングへ出発。 本日のターゲットは伽藍岳。 距離も短く、勾配もキツくないので小学5…

新大分百山ピークランニング #10雁股山

1月29日(金) 今日は金曜日。 急な仕事が入らなければ、お昼過ぎで業務終了。 風が強く、空気は冷たい。 低山だと木々に覆われてる部分が多いのでも風の影響は割と少ない。 さて、本日のターゲットは雁股山だ。 県道109号の先の林道スペースに駐車。 雁股山の…

新大分百山ピークランニング #9樅木山

1月24日(日) 今日は次男坊の剣道の2段昇段試験の日。 6:45頃に自宅を出発。 大分スポーツ公園の武道場へ。 武道場前のドームスタジアム コロナ禍のため、受験生のみ入場可能。 引率はもちろんのこと師範も入場不可。 次男坊が検温をパスして入場を確認。 お…

新大分百山ピークランニング #8八面山

1月23日(土) 今日は土曜日。 朝からしとしと小雨が降ってる。 お昼過ぎで業務終了。 帰宅してゴロゴロしつつ、娘と録画を見たり。 時間がもったいない。 よし!ピークハントへ出撃! 8座目…8といったら八面山。 本日のターゲットは八面山。 車で15分、平和記…

新大分百山ピークランニング #7釣鐘山

1月22日(金) 樋桶山でひと汗かいた後、道の駅やまくにへ車で移動。 道の駅やまくに ここから本日2座目のピークを目指す。 ターゲットは釣鐘山。 登山口までのロードをゆっくり走る。 登山口に向かうロードを走って登るのも大好きだ。 ここを車で登ってしまう…

新大分百山ピークランニング #4御許山

1月16日(土) 米神山をサクッとやっつけた後で、次のターゲットである御許山へ。 芋恵良登山口から雲ヶ岳経由コース。鬼落山、中摩殿畑山、米神山と比べると雪もなく、急登もないのでほとんど走れる感じ。雲ヶ岳の山頂をサクッとパス。ちょっとだけ急登(急降…

新大分百山ピークランニング #3米神山

1月16日(土) 今日は土曜日。 仕事はお昼過ぎまで。 天気も良し。 早速ピークハントへ出発。 本日のターゲットは米神山だ。 佐田京石のある京石登山口からランニング登山を開始。 佐田京石 すぐ横に登山口あり 序盤は勾配も緩やかで、走れる山かと思われたが…

新大分百山ピークランニング #2中摩殿畑山

1月15日(金) 今朝も6:00起床。 昨日から暖かく天気も良い。 先日までの寒波雪景色が嘘のよう。 本日はお昼過ぎで業務終了。 早速、ピークハント・ランニングへ出撃! 登山口へ車を走らせる。 本日のターゲットは… 中摩殿畑山 登山口周辺は路肩に残雪 これな…

目前で山頂おあずけ

1月11日(日) 成人の日 今朝は5時前に起床。 今朝はいつも通りに車で出勤。 休日業務のつもりだったが、昨日の新規入院が5名あり、お昼前まで仕事となった。 もう慣れたが、連休や週末をマルっと休んでみたいもんだ(笑) 帰宅してすぐに桧原山へ。 嫁さんと…

いつもの土曜日

1月9日(土) 今朝もドアを開けると雪国… サラサラの粉雪 ノーマルタイヤは危険と判断。 ゴム長靴を履いて歩いて出勤。 歳をとっても、たまに降る雪はワクワクする。 ただ車に乗れないと、登山口まで行けないので少し困る。 今日はお休みとのことだったが、お…

夢?現実?

1月1日(金) 元日 Happy New Year 2021 昨夜は23時過ぎに就寝。 お正月くらい飲んでもいいんじゃない?って感じでグイグイ飲んで、猛烈に後悔反省して目が覚める…という夢で目が覚めた(笑) 年末年始は断酒者にとっては、なかなか厳しい時期といえる。 お正…

秋吉台トレイル

12月26日(土) 今日は月に1度の土曜日の休日。 職場に向かい、朝の仕事を遂行。 その後、秋吉台へ出発。 今回の目的は、今年オンライン開催となった秋吉台トレイルランニング大会のコースを走ること。 秋吉台家族旅行村に到着。 ここがスタート・ゴール地点な…

タイトな1日

12月23日(水) 今朝もスッキリ爽やか目覚め。 コレぞ断酒のいちばんの恩恵だ。 7:30頃に出勤すると、なんだかんだでお昼までタイトな業務が続いた。 昼食は3分で済ませ、ランニングへ。 携帯電話を忘れていたので、ランニングで回収に向かった。 7kmのペース…

コピックチャオ

12月22日(火) 今朝は6:00前に当直室にて起床。 わりと平和な夜だった。 とはいえ、やはり少々の睡眠不足感は否めず、なんとか通常業務を遂行。 お昼休みのランニングはお休みして、医局で睡眠補給…ZZZ… 夜練は公園にて周回ジョグ。 21km Ave.4:28/km なんと…

断酒6週間

12月21日(月) 断酒して6週間… 今朝も清々しい爽やかな朝。 飲酒時代のどんより感は皆無だ。 記憶のない無駄な時間を消費せずに過ごせるだけで、ちょっとした幸せを感じられる。 午前中は通常業務。 午後から仕事関連にて大学へ。 ちょっと時間があったので、…

日曜日っぽく過ごす

12月20日(日) 昨夜はワイルドローズって映画を観賞。 初っ端から主人公(ジェシーバックリー)の歌に引き込まれる。 母親と子供の関係がテーマ。 面白くて後味の良い映画であった。 今朝はのんびり7:00起床。 追い焚き朝風呂でリラックス。 朝の計量… 走り込む…

八面山トレイル

12月19日(土) 昨夜は次男坊と0時過ぎまで映画を観たのでちょい寝坊気味で起床。 30km走の疲労感もあったのかも。 出勤して通常業務を遂行。 お昼過ぎにて仕事終了。 さて、今日はどこを走ろうか… 昨日は30kmのロングジョグ。 では今日は久しぶりのトレイルで…

ロングジョグ

12月18日(金) 今日は金曜日。 午後からロングジョグへ出発。 山国川沿いから海沿いをゆっくり走る。 30kmのロングジョグ 久しぶりの30kmランニング。 昼間は走ってると、それほど寒くは感じない。 デーリーサワーメロン 素朴で香料的なお味が懐かしい。 さて…

Zwiftよさらば

12月17日(木) 今朝は6:00に当直室にて起床。 昨夜は0:00過ぎが最後の救急車だったので、4時間くらい睡眠がとれた。 これぐらい眠れたら、今日の仕事も問題なし。 ところで… Zwiftのサブスクリプションをキャンセルした。 とても良い秀逸な自転車トレーニング…

火の神様に感謝

12月11日(金) 今日は金曜日。 お昼すぎて仕事終了。 さて、どこをどう走ろう? いろいろ考えたが、結局はいつもの公園で周回ランニング。 じっくりゆっくり走ってたら20km リカバリーペースでも20km走ったらリカバリーになるのか? 細かい事は気にしない(笑…

いつも通りという幸せ

12月10日(木) 今朝も二日酔い知らずの良い目覚め。 昨日の夜練でそこそこ走ったので、朝ランはお休みして、朝風呂でリラックス。 7:20には職場に着いて仕事開始。 さて、お昼休み…今日は短めに。 8kmのランニング 今日はちょっとだけペースを上げてみた。 4:…

リカバリー効果

12月9日(水) 昨日はトータル27km走ったので、朝ランはお休みして時間まで布団でゴロゴロ。 出勤早々、急患でバタバタと。 お昼休みはゆっくりリカバリーランニング。 10kmをスロージョグ 午後は看護科へ向かい講義2コマ。 急性虫垂炎、腹膜炎、腸閉塞など腹…

リカバリーウィーク

12月8日(火) 今朝は6:00起床。 まだ暗いなか、朝のスロージョグへ。 今週はゆっくり走りながら、疲労を抜くリカバリーランニング主体でいく。 1回の距離を短く負担をかけず。 5:30/kmのリカバリーランニング 走りつつ疲労も抜きつつ気分転換。 やっぱりラン…

2:07:05

12月6日(日) 昨夜はまずまず平和な夜だったが、最終救急車は3:30AM…2時間弱の睡眠。 ちょっと(否、だいぶん)眠かったが、朝の仕事をこなす。 24時間ぶりの下界へ(笑) 天気は最高。 さてさて、今日はどう走ろう? とりあえず、いつもの公園へ向かい、周回コ…

脚にとどめを刺す

12月4日(金) 今日は金曜日。 仕事がお昼までなので、午後からランニング。 ゆったりスロージョグでロング走を、なんて考えてたが… いつもの公園で周回ランニングを開始するも、すぐにコレは無理だと自覚。 着地衝撃に脚が耐えられないのだ。 超スローペース…

当直明けも走る

12月3日(木) 今朝は6:00前に当直室にて起床。 深夜帯はコールなく、平和でなにより。 午前中はちょいタイトに労働。 お昼休みにランニング。 4:30/km前後でジンワリと走る 微妙にペースアップ まだまだスピード練習は我慢。 もうちょい地脚ができたら始めよ…

SNS不要論

12月2日(水) いつものように6:00起床。 昨日の27kmランニングの疲労感もあり、ちょっと布団の中でゴロゴロしてから朝風呂。 本日もスッキリした状態で出勤。 昼休みのランニング 10kmほどじんわりペースでラン 今日は当直につき夜練はなし。 断酒してからIns…

師走2020

12月1日(火) 今朝も目覚まし要らずの6:00起床。 昨日のお湯を追い焚きしての朝風呂。 いつもながら酒レスの朝は素晴らしい。 12月となり2020年もあとわずか。 コロナ禍でオリンピックが延期となったわけだが、数年前のエンブレム盗作疑惑だの、オリンピック…

のんびり日曜日

11月29日(日) 今朝はのんびり朝寝坊。 7:00起床で職場へ。 休日業務を終えて、医局で朝ごはん(食パン1枚)とオイコス1個を食べる。 天気も良いので、いつもの公園に向かいランニング。 ハーフをゆっくりジョグペース 昼間でも徐々に風が冷たくなってきた。 そ…

ワークマン最高すぎる

11月27日(金) 本日の勤務はお昼まで。 というわけで、午後からゆっくりジョグへ。 適当に22kmのスロージョグ CTLは61まで上昇 ジョグペースでも2時間走りっぱなしだと、ちょっと疲労感が漂う。 ランニングの後に、近所のワークマンへ行ってみた。 登山用の長…